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姉妹校 新国際ヨガ協会

ヨガは5000年前にインドで生まれ、調和・結合という意味をもちます。
病気の原因である歪みの基(癖や習慣)を心と身体の両面から見つめ、正してゆくうちに、心身の安定からくる充足感を味わうことが出来るでしょう。

因果応報というように病気の原因は、自分が作り出しています。
自然界に存在する生物として、人間らしい生き方を考えてヨガを実践して、健康と幸せを自分のものにして下さい。

毎日そして永遠に続けられる範囲で実行してください。
身体と心は一つです、心の調整も心がけてください。
長い息は長生きに通じます。

個性ある指導法&企画

ヨガアサナショー集合写真

新国際ヨガ協会の優秀講師が指導します。
○グループ(会社・婦人会)等の出張指導
○お気軽に1日体験して下さい。大歓迎
○顔でわかる健康視診法(個人指導・食事アドバイス)が出来ます
○昇段テスト
○指導者養成研修コース
○全国合同合宿
○インド研修ツアー

新着情報

平成26年4月27日 近畿コミュニティーin緑地公園

 

野外瞑想

コミュニティー集合写真

屋内ヨガ写真

 

平成25年5月26日 近畿コミュニティーinあづち文芸の郷

 

ヨガ

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ヨガ

 

プログラム

 

はじめてヨガ ヨガをされたことのない方から、運動をいままでにされていなかった方でも、
はじめられるやさしく、丁寧におこなうヨガです。
肩こり・腰痛解消ヨガ 基本的なアサナをベースに肩こり・腰痛を解消・予防することを目的に、
体を動かしていくヨガです。
介護予防ヨガ 転倒予防他高齢者が元気で日常生活に活かせます。
アンチエイジングヨガ 実際の年齢よりも若々しく…を目指して、身体からだけではなく、心からも、
そして、身体の中からにじみでる若さを目指していくヨガです。
痩身バランスヨガ ゆっくりとした動き、打からこそ内層筋を刺激して、痩身効果をうながし、
また、身体のバランスと心のバランスを整えていくヨガです。
ソフトヨガ ”身体の動きも、心も柔らかく、しなやかに、そして、柔軟に”を目的におこなうヨガです。
ヘルシーヨガ 身体の健康、そして、身体だけではなく心の健康をもめざすヨガです。
リフレッシュヨガ 心身ともにリフレッシュして疲労回復の効果を目的におこなうヨガです。
のびのびヨガ 日常の忙しさ、気ぜわしさを忘れて、心も身体ものびのびとすることをめざすヨガです。
For Kids ヨガ 本来もっている子供らしさを引き出し、楽しく無理なく、
自然に呼吸法からアサナまでできるようになります。
マタニティーヨガ 妊娠中におこる心と身体の不調・不安をやわらげ、
お腹の中の赤ちゃんまでも包み込む心地よさ・やすらぎを感じていただけるヨガです。
産後の親子ヨガ 母子のスキンシップを通して心と体をリラックスさせる。
笑いヨガ 楽しく笑いながらパフォーマンスをすることで呼吸量が増え、脳と全身の細胞が活性されます。
男のヨガ入門 体を整え精神の落ち着きが得られるヨガは男性におすすめです。
深い呼吸でストレスリリースを体感しましょう。

 

 

 

本部教室のご紹介

ヨガ教室地図

大阪本部(江坂教室)

〒564-0051 吹田市豊津町9-1 パシフィックマークス江坂11F
TEL (06)6337-3360(代) FAX (06)6337-3073


教室のご紹介

 

成田カルチャーセンター 健康ヨガ(午前) 詳細
成田カルチャーセンター 健康ヨガ(午後) 詳細
稲毛海岸カルチャーセンター リフレッシュヨガ 詳細
セブンカルチャークラブ八尾 骨盤バランスヨガ 詳細
セブンカルチャークラブ八尾 お勤め帰りのリフレッシュヨガ 詳細
カルチャープラザ森ノ宮 リフレシュヨガ 生徒募集中!! 詳細
コナミスポーツクラブ南千里 金曜日 ヨガ 詳細
イオンカルチャークラブ 西台店 やさしいヨガ 詳細
イオンカルチャークラブ 西台店 リフレッシュヨガ 詳細
イオンスポーツクラブ近江八幡 水・木・土曜日 ヨガ 詳細
コパン近江八幡 月・金曜日 リラクゼーションヨガ 詳細
明日都トレーニングルーム 土曜日 リラックスヨガ 詳細
ミナミスポーツクラブ ガイム 水・土曜日 ヨガ 詳細
ラック湖南リゾート 土曜日 ヨガ 詳細
大阪よみうり文化センター メルパルク京都カルチャールーム リフレッシュヨガ 詳細

 

 

 

その他全国にヨガ教室、個人教室も多数あり。お気軽にお問い合わせ下さい。

 

 

ミニ健康ヨガ講座(自然の中で心地良~く)

戦士のポーズ

鷺のポーズ

[画像:左]戦士のポーズ
立って手足を横に広げ右足先を外に向けその膝を曲げて吐きながら全身を右に押し出す
[画像:右]鷺のポーズ
片足を曲げ片足は伸ばし足首を持って吐きながら顔と近づける

※左右両側を行う

Q&A

どういう人が受講しているの?
お教室には、20代前半から70代まで、幅広い年齢層の方が通われています。健康に不安があって参加された方や、今の健康を保つために続けられている方など、理由もさまざま。でも、仲間といっしょに受けるレッスンが楽しく、楽しいから続けられると皆さんおっしゃいます。

難しそうだけど私にもできる?
はい、大丈夫です。体が固い人やスポーツの経験がない人でも、年齢や体力に応じて無理なく、いつからでも始めることができます。もちろん、最初から難しいポーズができるわけではありませんが、体力にあわせた訓練を続けることで数ヵ月後には驚くほど上達されていますよ。

どんな効果が期待できるの?
受講生の体験では、肩こり、便秘、太りすぎ、痩せすぎ、腰痛、ストレス解消、疲労、冷え性、生理不順、生理痛、内臓下垂、頭痛、子宮後屈、視力低下、高低血圧など、あらゆる症状が改善されたという声を聞きます。病気が治るというより、体全体が健康になるという感じです。

 

お客様の声

○月1~2回通っていたマッサージに行かなくなりました。
 体重が8kg減り、スマートになりました。(鹿児島県・主婦50才)

○ヨガ歴7年、喘息やアレルギーが不思議なくらいに回復し呼吸法の大きな効果に感謝しています。
 (千葉県・主婦35才)

○胃下垂、胃けいれんなどが解消し、大変喜んでおります。
 神経質な性格も前向きで行動派になりました。(東京都・主婦65才)

○硬かった体が随分軟らかくなり辛かった肩こり、冷え性、生理痛がなくなり驚いています。
 (仙台市・女性27才)

○始めて4年目、体力に合わせて無理せず練習をしているうちに辛かった腰痛も随分楽になりました。
 (京都府・主婦75才)

○ヨガを初めて1年正しい姿勢の大切さを知りました。
 仕事の関係で目や肩がこってましたが、今では体も爽快です。(大阪府・会社員男性35才)

○阪神大震災で住居は全壊になり避難所生活が続きましたが、
 落ち着きを取り戻せたのもヨガを通して培った精神力のお蔭です。(神戸市・会社員男性50才)

○気が弱く体が疲れやすく、すぐにダウンしていた私ですが、仕事でも元気に取り組めるようになり
 ヨガの素晴らしさを実感しています。(広島県・女性43才)

 

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